Gesunde Haare? ? Hier 4 essenzielle Tipps!

1. Versuche Stress zu vermeiden, da Stress die Talgproduktion erhöhen, für vermehrte Schuppenbildung und beschleunigten Haarausfall sorgen kann.

2. Gesunde & ausgewogene Ernährung, Proteine, Zink, Eisen und B-Vitamine sind wichtige Nährstoffe für volleres und kräftigeres Haar.

3. Regelmäßig sportlich betätigen, denn das hilft deinem Körper Giftstoffe über die Transpiration oder über den Hauttalg auszuscheiden.

4. Die richtige Haarpflege, da jedes Haar individuell ist und je nach Struktur und Zustand individuelle Pflegeansprüche hat.

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