Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für gesunde Haare?

1. Biotin

   Biotin, auch bekannt als das „Schönheitsvitamin“, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung von gesundem Haar und Haut. Als Teil des Vitamin-B-Komplexes unterstützt es die Bildung von Kreatin, das die Grundsubstanz der Haare bildet und als Strukturprotein in Haut und Nägeln enthalten ist.

2. Zink

   Zink, eines der wichtigsten essenziellen Spurenelemente für den menschlichen Körper, ist unerlässlich für die Erhaltung von Haar, Nägeln und Haut. Es fördert die Proteinsynthese, Kollagenbildung und Zellwachstum und dient als wichtiges Antioxidans.

3. Selen

   Selen trägt ebenfalls zur Gesundheit von Haar und Nägeln bei und hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

4. Kupfer

   Kupfer, ein bedeutendes Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung des Bindegewebes, des Energiestoffwechsels und des Nervensystems im Körper. Es unterstützt zudem eine normale Haarpigmentierung und trägt somit zur Erhaltung der Haarfarbe bei.